jak na tą wagę to masz duży brzuch:) ja w chwili obecnej przy 79 kg mam 77 cm:) ale dobrze idzie, widać że się pali tłuszcz;) ile czasu ten trening Ci zajął? bo widzę że w hoj dużo serii :)
Okrutna masa niezlej jakosci,dobre proporcje,niezbyt duzy brzuch.Na zywo Rafal prezentuje sie zdecydowanie lepiej niz na zdjeciach,a znajac jego profesjonalne podejscie do treningu,suplementacji i diety,sadze ,iz siagne swoj cel.Na lato bedzie wymiatał!
[...] 18:30? 150 karczku ok. 100 kaszy jęczmiennej warzywa Kolacja za chwilę Po przeczytaniu paru artów, stwierdzam, że mam lordozę. Zawsze wydawało mi się, że ja mam po prostu duży brzuch, naciągnięty żołądek albo inny hvj, ale nie. Normalnie po treningu robię jeszcze łydki, kaptury i brzuch. Chciałbym abyście podali mi ćwiczenia, które będę [...]
[...] nie ma co się oszukiwać żeby tak mieć trzeba trenować siłowo. Inaczej można gubić wagę lecz wyglądać tak samo. Czyli bez sylwetki, rzeźby. A co to za różnica czy masz 100kg duży brzuch w porównaniu reszty ciała i zwiodczałe otłuszczone mięśnie czy masz 85kg(zgubienie dla przykladu 12kg mięśni i 3kg tłuszczu) mniejsze obwody ale i tak masz nie [...]
To ja zadam pytanie (pewnie troche glupie dla znawcow) no ale kto pyta nie bladzi. Czy polaczenie typu pon. trening silowy wt. trening silowy + aeroby(40min biegania na czczo) sr. interwaly (na poczatek 10min 40 sek. truchtu 20sek sprint) czw. trening silowy+ aeroby40min biegania na czczo) pt. trening silowy+ interwaly j.w. sb.aeroby40min [...]
Hmm dobry pomysł. Zaczałem o tym myslec patrzac na swoj duzy brzuch. Sprawdze teraz nowym treningiem z maks 2 razy w tygodniu taki moze marszobieg moze klasyczne aeroby. Zobaczymy co to bedzie moze jakosc moze i nie. Myslalem nad czyms ze teraz ciagle masa a pozniej bedziemy myslec nad jakoscia/wycinką. Ja tu tylko sie boje o brzuch Zmieniony [...]
[...] zawsze coś do zrobienia, więc generalnie "nie siedzi"). Ma około 165cm wzrostu i jakieś 65kg wagi, budowa - typowe jabłko, szczupłe nogi i tyłek, spore piersi i niestety duży brzuch (martwi mnie to, bo otyłość brzuszna jest chyba szczególnie niebezpieczna) :-( Ową panią jest moja mama i chciałabym jej coś podrzucić, szczególnie że powiedziała [...]
[...] progresu nie zaliczały. Uważałem, że skoro ciężko trenuje to mogę sobie pozwolić na dużo więcej niż zwykły Kowalski, bo przecież robię przysiady i martwe ciągi na dużych ciężarach... żyłem z tymi myślami i przeświadczeniem do połowy września. 4. W połowie września obiecałem sobie po raz kolejny, że teraz zacisnę zęby i choćby się [...]
ja na szczęście piwa sobie nie odmawiam, nie muszę tego robić bo go nie lubię:) słyszałem o tym że nie zdrowe jest niskie bf, najzdrowsze to chyba dla oka innych:) bo nie razi tak jak duży brzuch:)
http://www.extremefitness.com/gallery/showphoto.php/photo/1965/size/big/password//sort/7/cat/3017 - duże foty z AC 2004 Prawde mówiąc, na niektórych Greg wygląda w miare. Brzuch wydaje sie tylko ciut za duży. Na niektórych fatalnie. Duży brzuch pomniejsza mu optycznie bicepsa, a w zasadzie każdy mięsień wydaje się mniejszy :D
[...] schudły jej nogi w tym czasie. Wykluczenie nabiału z diety mialo, u niej, bardzo pozytywny wpływ na redukcje Redukcja sponsorowana Veny - mimo, ze główną jej bolączką był duży brzuch, to nie trzeba było pozbywać się wegli z diety by pozbyć się tego balastu. Tu również wykluczenie nabiału pchnęło redukcje do przodu Sponsorowany test Kanioli [...]
ilez mozna czytac te ******ly ma za duzy brzuch ciaza itp... Napewno (tutaj) mniej, niż o 'świetności' danego zawodnika. Jak widze, że ktoś sie zachwyca np. tym zawodnikiem to też odechciewa mi sie dalej czytać, ale co mi da narzekanie na ten temat? Tobie też proponuje troche więcej dystansu , bo w taki sposób napewno nie sprawisz, że ludzie [...]
****a ale ******licie juz z tymi brzuchami. ilez mozna czytac te ******ly ma za duzy brzuch ciaza itp. ****a jak byscie mieli tyle miesa na sobie co oni to musielibyscie zrec wiecej to i brzuch sie robi a jak macie po 40 w gale to sie nie ma co dziwic ze macie plaski brzuchy
[...] powiedzmy 45 min czy można tak jak ja powyżej? Mam na myśli spalanie tłuszczu. Aha i mam jeszcze pytanie jedno.Nie wiem czy ktoś z Was miał ten problem.Otóż zawsze miałam duży brzuch,nawet jak BMI było w normie-taka budowa. Po 2 ciążach został mi sflaczały brzuszek.Owszem mam nadwagę itp,ale czy ten brzuch się "podniesie" na dole czy [...]
Z jednej storny wlasnie nabranie masy moze byc pomocne ,bo wizualnie bedziesz lepiej wygladal, klate przytyrasz itp. to i brzuchj bedzie sie wydawal mniejszy,ale skoro teraz starasz sie malo jesc a i tak masz duzy brzuch to jak zaczniesz jesc wiecej i bedzies zprzybieral na masie to mzoe ci sie brzuch jeszcze bardziej powiekszyc , po za tym nie [...]